韓劇《媽媽朋友的兒子》熱播，劇中女主角庭沼珉的外貌身型同樣引起關注，不少人大讚她瘦出新高度，35歲仍輕鬆駕馭校服造型，身材纖細勻稱、毫無贅肉！然而她在出道時卻因為體態較豐滿而被批評「太胖」，後來才成功瘦身10公斤，一起看看庭沼珉的減肥方法吧！
1. 一天只吃一餐
庭沼珉曾說過，自己並非屬於易瘦體質，因此她需要嚴格控制飲食，減肥期間採用一天一餐的飲食控制方式，將總熱量全部集中於一餐，以午餐為主，避免晚上進食。
2. 補充足夠蛋奶類製品
庭沼珉雖然一天只吃一餐，但同樣相當注重營養均衡，確保自己進食足夠蛋奶類製品，以及高膳食纖維的蔬果，避免肌肉流失，成功做到減肥不減胸，好身材GET～
3. 戒掉含糖飲料
大部分飲料含有過多精製糖，如果長期過量攝取，容易造成肥胖！為管理身材，庭沼珉減少攝取含糖飲料，日常喜歡喝美式黑咖啡以助去水腫，亦會喝充足的水，加強身體新陳代謝同時，打造水潤肌膚！
4. 養成運動習慣
與大部分女星一樣，庭沼珉平日都會做運動，透過練習pilates瑜伽和芭蕾等鍛練，消脂同時打造肌肉線條，讓身型變得更緊緻！
5. 進行針灸
庭沼珉曾分享過自己會定期到診所接受針灸治療，輔助瘦身，幫助身體代謝，增強熱量消耗，瘦身效果UP UP！
