活在香港這個大城市，每天都在高壓狀態下生活，小時候忙讀書、上興趣班；長大忙工作，連請假也不敢。長期處於崩緊的狀態明知不健康，無可奈何又不知如何走出困境。想學習快樂、休息之道，原來芬蘭人有個名詞叫做「Kalsarikännit」，專門形容「穿著內褲，宅在家裡並不打算去任何地方，喝到爛醉的時光」。這當然不是鼓勵酗酒，但以相似的身心放鬆意境和無拘無束的氛圍感來說，這種鬆馳感，光看文字也令人羡慕。果然，連續8年蟬聯「全世界最幸福國家」真不是蓋的。
「Kalsarikännit」是甚麼？
「Kalsarikännit」早在90年代出現，2000年初在網上流行起來，更在2014成為芬蘭詞典的詞語。原來是因為寒流來襲的芬蘭會讓人冷到臉痛，在外芬蘭人會很注重保暖，穿非常多衣服。於是，當他們回到家中，最直接的放鬆便是「Kalsarikännit」，脫掉所有衣服，讓身體無拘無束，甚至有些人連內褲都不穿。放鬆的時光最不可或缺的一定是酒。
根據世界衛生組織的數據，芬蘭是最會喝的歐洲國家。一旦要「Kalsarikännit」，他們會特地買烈酒，喝到全身滾燙，才能只穿內褲都不覺得冷，完全享受「Kalsarikännit」。
芬蘭人不管「三十而立」，只要「Kalsarikännit」
在香港，「三十而立」規訓我們到30歲就應該有自己的事業和家庭。近日在Threads有30歲的網友分享，看到同齡人做到管理層，自己雖然不想被管理層的責任束縛，卻還是會羨慕，更找不到人生方向，陷入無盡的焦慮。這正正是香港高壓的常態。
芬蘭人卻提醒我們，享受簡單的樂趣，為擁有的一切而快樂。他們從小時候就懂得「Kalsarikännit」是甚麼意思，到了30多歲，人們開始想宅在家裡，不想打扮，便在家裡穿著內褲喝到爛醉，這是芬蘭人的常態。沒有人生方向也沒關係，我們不一定要「三十而立」，可以好好生活、感受快樂已然足夠。
Kalsarikännit 香港…可以嗎？
脫掉內衣怕被對面樓的人看到？如果你也想試試看「Kalsarikännit」，可以試著這樣做：
- 換上舒服的內衣和睡衣，讓身體不受拘束
- 關上窗簾，創造完全獨立的空間
- 預備好酒和足夠的食物，完全享受宅家的時光
- 準備一顆放鬆的心，放下生活的壓力
了解完「Kalsarikännit」，你會想試試看芬蘭人的快樂秘訣嗎？每天為生活奔波勞碌的你，不要忘了讓自己有喘息的空間。不需要追趕別人的步伐，停下來、好好休息，才能享受真正的快樂。
